Treenit

Olen luonteeltani parantumaton ihmiskokeilija ja miut on helppo houkutella testaamaan milloin mitäkin uutta. Pari viikkoa sitten pääsin Studio Dariaan kokeilemaan Marja Putkiston uutta Body Up -tuntia, joka perustuu hänen samannimiseen tänä vuonna julkaistuun 30-vuotisjuhlateokseensa. Kun sain Darialta kutsun tunnille, ensimmäisenä miulle tuli Marja Putkistosta Method Putkistoineen mieleen ysäri ja se, että oiskohan äiti tai mummi joskus puhuneet aiheesta? Tai olisinko nähnyt jomman kumman kirjahyllyssä jonkun Method Putkisto -jumppakirjan? Noihin vajaan parinkymmenen vuoden takaisiin muistoihin jumiutuessani ajattelin, että kyse tuskin voi olla mistään huonosta jutusta, kerta se on voimissaan vielä tänäkin päivänä :D

Body Up -tunnille menin ihan ilman ennakko-odotuksia. Olin toki lukenut Marja Putkiston nettisivuilta aiheesta, mutta minkäänlaista muuta kosketuspintaa aiheeseen miulla ei ollut. Tiesin, että jollain lailla ryhtiä ylläpitäviä ja parantavia harjoitteita tullaan tekemään ja että ”tunti” on kestoltaan kolme tuntia, mutta siinä kaikki :D Siispä avoimin mielin vaan kohti uusia juttuja, sillä tavallahan on kertynyt jo tähänkin mennessä monta hyvää kokemusta! :)

Aika nopeasti kolmetuntisen luonne kävikin ilmi. Vetäjänä oli itse Marja Putkisto apuohjaajiensa kanssa, ja tekeminen oli juuri niin säntillistä kuin millaisen kuvan olin Marjasta etukäteen saanut. Lempeän napakkaa ja napakan lempeää. En ymmärrä, miten Marjan silmät ehtivät nähdä kaikki osallistujat samalla: palautetta omasta tekemisestä tuli oitis niin kehuina kuin korjattaviin asioihinkin puuttumisena. Tällaisesta ominaisuudesta olisi hyötyä omassakin työssäni, heheh :)

Päällimmäisenä miulle jäi mieleen se, miten pienetkin asiat vaikuttavat ryhtiin ja ylipäätään siihen, miten kannamme itsemme. Leuka sentinkin alempana tulee ehkä viestittäneeksi ihan jotain muuta kuin haluaisi. Pienellä korjausliikkeellä olo on heti ylväämpi, joka on kuitenkin hyvä erottaa ylpeilevästä habituksesta. Tunnilla haettiin myös liikkuvuutta esimerkiksi selkärankaan, ja ainakin itse huomasin että monesti ne ovat kädet ja lavat jotka heiluvat silloinkin, kun homma kuuluisi selkärangan hoidettavaksi. Jossain vaiheessa olo oli ihan sellainen kuin olisi ollut jossain rankemmallakin tunnilla, koska Body Upissa konkretisoitui taas se, miten joku juttu voi näyttää ihan erilaiselta ulospäin kuin mitä se todellisuudessa on. Toinen jalka tasapainolaudalla ja toisen lattialta sen kanssa samaan tasoon nosto oli sinänsä muutaman senttimetrin juttu, mutta sai ainakin miulla keskivartalon hyvä ettei kramppaamaan :D

Marjan sanoma on parantaa suomalaisten ryhtiä ja saada meistä mahdollisimman moni huomaamaan, miten pienilläkin muutoksilla on vaikutuksia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Persoonana Marja seisoo omasta olemuksestaan alkaen noiden tavoitteidensa takana ja on hyvin uskottava. Ihailen, että hän suhtautuu ihmiseen kokonaisvaltaisena yksilönä, ja huomioi työssään myös mielen fyysisen kehon lisäksi.

Sain Marjalta tutustuttavakseni tunnin perustana toimivan Body Up -kirjan, jota olen tähän mennessä ehtinyt vasta selailla. Sanoisin kuitenkin jo tässä vaiheessa, että tuo tunnille osallistuminen täydensi ja konkretisoi hyvin kirjassa kerrottuja asioita ja liikepankkeja. Ne sivut mitä olen ehtinyt jo lukea, olen kuullut Marjan äänellä puhuttuna :D Mielenkiinnolla odotan, mitä kaikkea kirjasta vielä paljastuukaan: ihan kaikkea kun ei varmasti tuon kolmenkaan tunnin aikana ehditty käsitellä ja toisaalta laaja, yli 30-sivuinen, liikeosio palauttaa mieleen tunnilla kuulemiani asioita. Ehkäpä miun ei siis tarvitse lähteä koluamaan äitin tai mummin kirjahyllyjä, vaan selviän tällä vähän niin kuin Method Putkiston käsikirjalla :D Toivottavasti en käyttänyt nyt ihan väärää termiä, mutta sen kuvan mie olen itse saanut Marjan kanssa käymästäni juttutuokiosta ja Body Up -kirjaa selaillessani :)

.
Onko Method Putkisto tuttu juttu, vai kenties häivähdys ysäriä siullekin? ;) Suosittelen päivittämään ajatukset ja poimimaan vinkkejä arjessa hyödynnettäviksi! Pienistä puroista ja miten se meni… ;)

.
Anna mun treenaa! Instagramissa ja Facebookissa sekä snäppää nimellä annankka