Yhteistyö

Muistattekohan, kun kirjoittelin elokuun alkupuolella lähteväni mukaan My Wildheartbeatin Jenni Kivikosken Vapauta oma voimasi -verkkokurssille? Tänään Facebookissa kilahti ilmoitus, kun Jenni oli jokapäiväiseen tapaansa päivittänyt uutta matskua ryhmäämme ja todennut samassa yhteydessä, että valmennusta ollaan menty nyt jo kolme viikkoa. Siis what?! Vastahan tämä(kin) alkoi :)

Tänään tuntui just sopivan rauhalliselta sunnuntaiaamulta istahtaa koneelle ja laittaa omia ajatuksiani ylös :) Haluan siun nyt heti alkuun tietävän, että mielestäni on turha edes odottaa, että sillä sekunnilla kun klikkaat itsesi johonkin valmennukseen, elämä muuttuu radikaalisti. Että yhtäkkiä olisitkin vapaa kaikesta taakasta ja olo olisi kuin uudestisyntyneellä. Hetkinen! Olet ottanut tärkeän ensimmäisen askeleen, joka voi jo osittain helpottaa oloasi. Varsinaiseen (ja aitoon sekä pysyvään) muutokseen tarvitaan aina omaa aktiivista toimintaa niin ajatusten kuin sitä kautta tekojenkin tasolla. Tähän kohtaan voisin käyttää vertausta siitä, ettei pelkkä ruokavalion iskeminen magneetilla jääkaapin oveen vielä laihduta yhtään ketään :)

En tiedä onko tämä tapani hyvä vai huono, kun herätessäni ensimmäisiin aamutoimiini kuuluu puhelimen (= somen :D) selaaminen. Jonkun toisen mielestä siinä vaiheessa kannattaisi olla tekemässä aurinkotervehdyksiä ja muita asanoita, kun mie oon jo Facebookissa…mutta toisaalta, jos siellä olevassa valmennusryhmässämme joka aamu kohtaa kysymyksen: ”Mitä olet tänään tehnyt onnellisuutesi ja hyvinvointisi eteen?”, niin ei kovin huonosta päivän aloituksesta voi olla kyse. Jos tuo kysymys ei ole tullut heti aamulla, se tulee yleensä viimeistään puolenpäivän tienoilla. Niinpä sen voi ottaa asenteena alkavaan päivään tai sitten muistutuksena vaikka iltapäivän puolella, että hei, tässä on vielä monen monituista tuntia vuorokautta jäljellä ja aikaa tehdä asioita oman onnellisuuteni ja hyvinvointini eteen :)

Olen entistä syvemmin hoksannut, että Mitä olet tänään tehnyt onnellisuutesi ja hyvinvointisi eteen? -kysymykseen ei tarvitse vastata listalla spa-hoidoista kampaajaan ja uudesta vaatekaapista kodin sisustuksen uudeksi pyöräyttämiseen. Esimerkiksi äsken kun olin jo kirjoittamassa tätä tekstiä ja tuo kysymys ilmestyi ryhmäämme, ensimmäinen ajatukseni oli, että vitsit, miehän oon jo tässä hetkessä tosi onnellinen, kun istun tässä pöydän ääressä blogin tekstieditori auki, muistikirja oikealla ja aamukahvi vasemmalla puolellani! Eilen illalla sen sijaan melkein purskahdin itkuun, kun istuin sohvalla ja kattelin vaan meidän kotia ja mietin miten onnellinen olen tästäkin ja nimenomaan siitä, että tää on niin Koti <3 Ja kas kummaa, juuri näistäkin asioista muotoutuu oma(n arkeni) onnellisuus ja hyvinvointi.

Olen etenkin parin viimevuoden aikana havahtunut siihen, että oma arki on se, mitä elän joka päivä ja jonka on sen vuoksi oltava arvoistansa eli hyvää. On yksinkertaisesti kestämätön ajatus, että aina eläisi pelkkään seuraavaan lomaan tähdäten tai vähintään tulevaa perjantaita odottaen. Aika monen päivän potentiaali jäisi ottamatta irti :)

Onko sisäinen voimani päässyt vapaaksi valmennuksen aikana? On hankala sanoa mikä on valmennuksen ansiota ja mikä ei. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, joten on sanomattakin selvää, että kun valmennus matskuineen on mennyt ajatuksiini, on se sitä kautta myös vaikuttanut toimintaani. Olen entistä tietoisemmin — ja sitä kautta myös tiedostamattani — sanonut tippaakaan kiinnostaville asioille huomattavasti useammin Joo! sen sijaan, että olisin alkanut heti etsiä niistä epäkohtia tai pahimmillaan keksimään niille sellaisia. Olen myös pistänyt vauhtia erilaisiin päässäni jo pitkään muhineisiin ideoihini kirjoittamalla niitä ylös julkisestikin ja pyytämällä mielipiteitä muilta ihmisiltä. Tämä kaikki voi olla myös alitajuntaista valmistautumistani lähenevään pimeään kauteen, johon tarvitsen aina jotain pientä äksöniä pitämään itseni kiinni muussakin kuin sohvanmutkassa näin niinku kärjistetysti :) Ehkäpä siis sanoisinkin valmennuksen olleen yksi tsemppari pistämään asioihin vauhtia ja antaneen yhden lisäpotkun hommiin!

Miusta tuntuu, että jokainen tähän valmennukseen osallistuva saa ja on saanut siitä sitä, mitä ja mihin oma elämäntilanne edellyttää. Jennin jooga- ja visualisointiharjoitukset tuovat ihanaa täydennystä tekstipostauksiin ja noudattavat samaa lempeää linjaa. Just siitä(kin) olen tykännyt tässä Jennin valmennuksessa, että johtava teema on nimenomaan lempeys ja jotenkin sellainen tosi maanläheisyys. Säännöllisesti ilmestyviä kasvisruokaohjeita en ole vielä testannut, mutta monia niistä ottanut itselleni ylös jatkoa ajatellen. Jotenkin tää on ollut niin ihana ja vapauttava kokonaisuus, koska kyseessä ei ole treeni- ja ruokavaliovalmennus, vaan nimenomaan oman pääkopan huoltoon keskittyvä kokonaisuus. Esimerkiksi monet mielikuvaharjoitukset ovat olleet itselleni aika tuttuja NLP-opinnoistani, mutta kun tiedän niiden voiman, on niitä ollut houkuttava tehdä!

Tiedän, ettei tämä tekstini ole kaikista johdonmukaisin. Toisaalta tiedän, etten näistä aiheista ehkä sellaista osaisi kirjoittaakaan. Nimittäin aina kun alan pohdiskella asioita tippaakaan syvemmin, ajatukseni sinkoilevat hyvällä tavalla sinne tänne ja ruokkivat itse itseään. Parhaimmillaan ajantajukin voi kadota ihan kokonaan, kun uppoudun omiin ajatuksiini ja kohta olenkin mielessäni jo jossain ihan muualla, mikä lähtö- tai ajatukset herättänyt tilanne olikaan :) Tämäkin teksti syntyi aikalailla nappailemalla kiinni ajatusten päistä ja antaen niiden johdattaa aina seuraavaan. Mutta juuri näiden tekstien kohdalla koen olevani läsnä aidoimmalle itselleni :)

.
Hei muuten, kerrothan tai ainakin pohdithan siekin, mitä olet tänään tehnyt tai aiot tehdä onnellisuutesi ja hyvinvointisi eteen?

.
Anna mun treenaa! Instagramissa ja Facebookissa sekä snäppää nimellä annankka

.
ps. Vaikka olen saanut osallistua valmennukseen blogiyhteistyön merkeissä, minuu ei oo edellytetty tähän, vaan taas kerran puhtaasta omasta halustani vinkkaan: Jennillä on alkamassa samainen Vapauta oma voimasi -valmennus myös syyskuussa :) Kurssin pääset halutessasi lunastamaan itsellesi täältä!