Elämäntyyli

Puhun aina sen puolesta, että pienet asiat ovat usein kaikista merkityksellisimpiä. Siitä, kuinka onni koostuu loppujenlopuksi hyvin perusasioista, ja kuinka jo vaikka kevätaurinko itsessään voi tuoda hyvää mieltä. Etteivät nämä asiat jäisi vain puheen tasolle, teen itselleni satunnaisesti pieniä ”viikkohaasteita”, joiden avulla pyrin tietoisesti tuottamaan tai lisäämään hyvää ympärilleni – ja luonnollisesti saan sillä hymyn myös omille kasvoilleni :)

Tarkoitan näillä haasteilla oikeasti tosi helposti toteutettavia asioita, joiden eteen ei tarvitse sen kummemmin ponnistella tai käyttää vaivaa. Tällä viikolla haasteenani on ollut muistaa kiittää käden heilautuksella kaikkia autoilijoita, jotka ovat jääneet odottamaan suojatien eteen päästääkseen miut ja mahdolliset kanssakulkijani jalan tai pyörinemme menemään ensin :) Kyllä tämä on kuulunut tapoihini aiemminkin, mutta selvästi enemmän kiittämiselettä on tullut toteutettua nyt kiinnitettyäni asiaan huomiota.

Etenkin kävellen liikenteessä ollessani olen ehtinyt havainnoida autoilijoiden reaktioita, ja kyllä mie oon aika monta hymyä ratin takana tämän viikon aikana nähnyt. Lisäksi olen ilahtunut useamman kerran myös siitä, että autoilija on nyökännyt tai morjestanut takaisin. Seuraava haasteeni voisi ollakin se, että muistan itsekin tehdä saman autoillessani – väistää ja moikata takaisin! Mielestäni liikenne jos mikä on yhteispeliä, ja jotenkin tästä tulee taas sellainen yhteenkuuluvuuden tunne, että kaikki pyritään tekemään hommasta turvallista ja ystävällistä, olipa kulkuneuvo mikä tahansa omista jaloista autoon.

Muita aiempia ”viikkohaasteitani” ovat olleet muun muassa, että olen

– kehunut päivässä vähintään yhtä työkaveria (kivasta vaatteesta, kampauksesta, hienosta tilanteen hoitamisesta tai mistä tahansa!). Niinä päivinä, kun en ole koululla, olen ottanut kehujeni kohteeksi jossain muussa yhteydessä tapaamani ihmisen

– kiinnittänyt huomiotani erityisen paljon siihen, että sanoittaisin asioita enemmän myönteisen kuin kielteisen kautta (myös ne kehut ei muuten oo huonon sijaan tää on muuten hyvänä! ;))

– vähintään kerran päivässä kertonut jollekin ihmiselle Whatsappin tai muun kanavan kautta, että välitän

– toivottanut jokaiselle kasvotusten, puhelimitse, sähköpostitse… kohtaamalleni asiakaspalvelijalle keskustelumme päätteeksi hyvää päivänjatkoa

– päättänyt jokaisen pitämäni oppitunnin kehumalla jotain edellisen 45 minuutin aikana luokassa hyvin onnistunutta asiaa

Haluan painottaa tässä yhteydessä myös sitä, että vaikka kyseessä onkin ”haaste”, niin olen tarkoittanut esimerkiksi kaikkia sanomiani kehuja ja välittämisen ilmaisujani. Ajattelen niin, että sanoissa – niin kasvotusten kuin viestein ilmaistuissa – on aina mukana oma energiansa, jonka haluan itseltäni lähtevänä olevan aitoa.

Ja tiiättekö, kun näihin, kuten mihin tahansa muihinkin, asioihin kiinnittää hetken normaalia enemmän huomiota, niin siitä ne vain alkavat automatisoitua kuin itsestään :) Jää vähän kuin sellainen hyvä putki päälle, jota ei raaski katkaista! :D Toisille kannustavasti ja ylipäätään ystävällisesti puhuminen virittää myös omaa sisäistä puhetta entistä positiivisempaan sävyyn!

.
Mitäs ensi viikolla tehtäisiin meidän kaikkien paremman mielen eteen? :)

.
Anna mun treenaa! Instagramissa ja Facebookissa sekä snäppää nimellä annankka

Olenkohan ainut, vai onko joku muukin törmännyt tässä parin viimepäivän aikana blogiteksteihin uudenvuodenlupauksista ja -lupaamattomuuksista? ;) Jo otsikoita lukiessa melkein hengästyttää, mutta toisaalta on tosi kiva päästä kurkkaamaan mitä kukakin toivoo, haluaa tai ehkä jo tietääkin uuden vuoden tuovan mukanaan.

Ja niinpä miekin päätin heittäytyä jonon jatkoksi — kiitos Terhin, joka kysyi blogissaan Mitkä olisivat sinun (noin) 5 asiaa, joita olisi kiva lisätä arkeen tänä vuonna? Mutta koska itsehän olen jo täydellinen eiku tosiasiassa parempi pohtimaan tällaisia juttuja aina jälkeenpäin kuin tekemään syväluotaavia lupauksia heti vuoden kärkeen, niin muokkaan kysymystä omalla luvallani muotoon Mitkä 5 asiaa haluan säilyttää arjessani myös tänä vuonna? (+ Tämä ekstra heti kärkeen, eli että soveltajaluonteeni näköjään säilyy vaikka miten vuodet vierivät ja vaihtuvat :DD) Pyrin pohtimaan nyt mahdollisimman konkreettisia asioita, ja yllätysyllätys, ne tulivatkin taas ihan tajunnanvirtana.

1. Ystävälliset sanat (myös) asiakaspalvelijoille ja muille ihmisille, joiden kanssa olen yhteydessä

Huomasin viime vuonna alkaneeni yhä useammin toivottaa esimerkiksi kaupassa myyjille hyvää päivänjatkoa / mukavaa viikonloppua / hyvää joulua / mikä toivotus ikinä tilanteeseen sopikaan. Onnistuin monta kertaa yllättämään asiakaspalvelijoita positiivisesti, kun kiitin heitä vielä erikseen hyvästä palvelusta silloin, kun he olivat tuon kiitokseni oikeasti ansainneet (ilahduttavan monta kertaa! :)). Usein kirjoitan sähköpostin lopputervehdykseenkin jotain mukavaa, kuten hyvästä yhteistyöstä kiittäen / aurinkoisin terveisin / avustasi jo etukäteen kiittäen / mikä tässäkin tilanteeseen vain sopii. Olen itsekin toiminut asiakaspalvelutöissä, ja oikeasti työpäivän pelastamiseen tai jo entuudestaan hyvästä vielä vähän parempaan muuttamiseen ei tarvita kuin muutama kaunis sana asiakkaalta!

2. Ein sanominen

Aion laittaa itseni etusijalle myös tänä vuonna. Saattaa kuulostaa maailman itsekkäimmältä, mutta viime vuoden tätä toden teolla testailtuani sanoisin sen olevan korkeintaan itserakkauden terveintä muotoa. Itsensä etusijalle laittaminen kun ei missään nimessä tarkoita toisten loukkaamista tai ilkeilyä! Ainakin miulle se merkitsee vain tiettyjen rajojen vetämistä ja huolehtimista siitä, että toimintaani ohjaa omat ajatukseni eikä se, mitä joku muu miulta odottaa. Olen huomannut, että kun osaan sanoa ei, pystyn yhä useammin sanomaan myös kyllä etenkin itseäni aidosti kiinnostaville ihmisille ja asioille.

3. Hyötyliikunta

Työmatkakävely -autoilun sijaan ja hissi vain silloin, jos kantamukseni ovat rehellisesti niin painavat, että ajatuskin niiden kanssa viidenteen kerrokseen kipuamisesta saa tuskanhien pintaan. Viime syksynä kotisalini muutti naapuristamme reilun parin kilsan päähän, ja sinnekin olen nyt ahkerasti pyöräillyt tai kävellyt muutamia autoiluja lukuun ottamatta. Näillä hyötyliikunnoilla on helppo lisätä päivittäistä liikuntaa ja omaa hyvää oloa. Sisäinen maailmanpelastajani saattaa myös hieman myhäillä jokaisella kävely- tai pyöräilymatkallani ;)

4. Rohkaisevien sanojen sanominen muille

Pyrin siihen, että kun keskustelen ihmisten kanssa, en vain tyydy toteamaan ”No voi ei…”. Mietin aina, onko asia tai tilanne sellainen, että voisin tarjota siihen ehkä jotain ratkaisua tai vähintään rohkaisua sen ratkaisemiseksi. En epäröi esimerkiksi kertoa omista kokemuksistani ja niistä selviytymisestä tsempatakseni jotain muuta. Koen, että tajuan myös milloin on hyvä olla hiljaa tai korkeintaan todeta, että nyt en osaa muuta kuin kuunnella, ja lupaan tehdä sen parhaalla mahdollisella tavalla. Vaikka uskon universumin hoitavan, niin onneksi hoksaan milloin kaikki yksisarvisiin vähääkään viittaavat sanat eivät lohduta.

5. Ylpeästi monen asian naisena oleminen

Edelleen välillä tunnen motiivikonflikteja suuntaan ja toiseen, kun niin moni asia ja niin moneen asiaan ihan täysillä panostaminen kiinnostaa. Tilanne on kuitenkin helpottanut sen myötä, kun olen tajunnut, että hei, ei miulla välttämättä tarvitsekaan olla just sitä yhtä tiettyä omaa juttua. Sen lisäksi annan muiden olla ihan rauhassa tekemisistäni ja olemisestani ihan mitä mieltä tahansa. En varmasti kulje ns. perinteisiä latuja esimerkiksi työkuvioissani, mutta haluaisinko edes? No en todellakaan! :D Tiedän ja olen konkreettisesti huomannut, miten tämä asia ärsyttää joitakin, mutta ihan sama. Oikeasti. Kaikki kuittailut ja ”huomaamattomat” piikit saavat miut vain luottamaan siihen, että ehkäpä olen itse rohjennut tehdä jotain sellaista, mitä joku muukin haluaisi kokeilla :) Mielenkiinnon ja inspiraation jakaminen useampaan suuntaan on vahvuuteni ja nämä kohteet täydentävät toinen toistaan. On oikeastaan aika siisti tunne, kun koko ajan joku juttu kiinnostaa :D

Sit mie aion myös jatkaa hedelmäpussien käyttöni vähentämistä, käyrien kurkkujen ostamista, jokaisen päivän aloittamista ja päättämistä rakastan sinnuun tai johonkin sen variaatioon, pitkien ääniviestien lähettämistä ystävilleni, runsasta kasvisten syömistä, läheisistäni välittämistä, ”hyvän” huumorini viljelemistä, riittävää vedenjuontia ja viimein oppimiani viikkosiivouksia. Muun muassa. Ai että mie oon hyvä ihminen ;)

.
Taidanpa siis esittää nyt tähän loppuun siulle tämän Terhin alkuperäisestä soveltamani kysymyksen Mitkä 5 asiaa haluat säilyttää arjessasi myös tänä vuonna? :)

.
Anna mun treenaa! Instagramissa ja Facebookissa sekä snäppää nimellä annankka